Nieuw: Yin Yoga dinsdag 20.45 uur

Deze les duurt 45 minuten en wordt verzorgd door Erik

Deze meditatieve vorm van Yoga geeft je ruimte in het lichaam in de ruimste zin van het woord. Yin yoga houdingen worden tussen 2 en 5 minuten aangehouden. Zo rek je eerst je spieren en dan je bindweefsel. Hierdoor worden gewrichten beweeglijker en actiever. Dit geeft je vrijheid van bewegen en geeft ruimte in ons lichaam; in het bijzonder rond het gebied van heupen, heiligbeen en de gehele wervelkolom.

Het effect van Yin yoga-houdingen is een flexibeler, energetisch stabieler, beweeglijker en sterker lichaam. Meer mobiliteit en flexibiliteit in je gewrichten.

Actiever maken van bindweefsel verbetert je weerstand en je energetische gesteldheid. Je herstelt sneller van fysieke en mentale problemen. Yin yoga is een tegenhanger van het snelle en met talloze prikkels gepaard gaande hedendaagse leven. Yin yoga zorgt voor een meditatief en rustgevend effect.

“EEN VAN DE MOOISTE VOORDELEN VAN YIN YOGA IS DE STILTE DIE HET KAN BRENGEN”