Flow Yoga maandag 17.15 uur

Yoga bij Nije Balans

WAT IS FLOW YOGA?

Bij Flow yoga warm je rustig op en daarna bewegen we 40 minuten op het ritme van je ademhaling, in een vloeiende beweging, van de ene yogahouding naar de andere. Elke les bestaat uit zonnegroeten die op een dynamische manier worden uitgevoerd en uitgebreid met nieuwe houdingen. Je maakt gebruik van je ademhaling om je aandacht meer naar binnen te brengen en je omgeving los te laten.

Iedere flow yoga les wordt afgesloten met een eindontspanning, Hierbij lige je plat op je rug onder een dekentje.

De focus bij Flow yoga ligt op gratie en souplesse. Er zijn altijd opties in houdingen, zodat je rustig kunt opbouwen en de les geschikt is voor alle niveaus.

Flow yoga is geschikt voor iedereen die iets meer dynamiek wil dan Yin yoga en die Club yoga te intensief vindt.

Wanneer is Flow Yoga?

Maadag 17.15-18.15 uur Nicolette

Donderdag 09.00-10.00 Nicolette