Crossfit in lemmer bij Nije Balans?

Michel_Vos

Ja en nee, want CrossFit® is een beschermde merknaam. De naam die wij gebruiken voor Crossfit is: Crossfun. Wat houdt het in? Een intensief en afwisselend fitness programma, waarbij plezier in bewegen belangrijk is. Het is echt hard werken, en een sterk en fit lichaam is je beloning.

Crossfun is zeer efficiënt, effectief en veilig, mits je de juiste technieken hanteert.

We gebruiken veel gevarieerde oefeningen zoals Olympisch gewichtheffen, atletiek, gymnastiek, roeien, hardlopen. We gebruiken daarbij losse gewichten, tractorbanden, zandzakken, zware ballen, (klim)touwen en vooral je eigen lichaamsgewicht.

Bij Crossfun gebruik je samengestelde oefeningen (waar grote spiergroepen en meerdere gewrichten bij betrokken zijn). Functionele bewegingen, met een hoge intensiteit en met een grote variatie aan oefenvormen.

Duwen, trekken,stoten, werpen, tillen, springen, klimmen en rennen zijn basisbewegingen, die de mens heeft ontwikkeld om te overleven.

De trainingen worden aangepast worden aan de deelnemers. (van kinderen tot senioren).

We werken in kleine groepjes, met gekwalificeerde trainers. Veel individuele aandacht en technische begeleiding.

Met Crossfun verbeter je de 6 basis kenmerken van fitness:

  1. Uithoudingsvermogen
  2. Kracht
  3. Lenigheid
  4. Snelheid
  5. Behendigheid
  6. Balans

Wil je een proefles Crossfun?