Berekenen calorie behoefte
Bereken op deze pagina hoeveel calorieën nodig hebt om af te vallen! Vervolgens kan je HIER je producten aanschaffen.
Het berekenen van de calorieën is enorm belangrijk in een afslanktraject. Het vormt namelijk de basis van gewichtsverlies. Om te kunnen afvallen is namelijk een negatieve energiebalans nodig. Dit houdt in dat je minder energie binnenkrijgt dan je nodig hebt. Weten hoeveel calorieën je nodig hebt is daarom STAP 1!
LET OP:
De berekende gegevens zijn het aantal calorieën dat je nodig hebt om op gewicht te blijven. Om af te vallen is een verantwoorde marge van 15-20% te hanteren, of een calorietekort van ongeveer 200-300 calorieën.