Bedankt voor het invullen van het formulier. We nemen binnen 1 werkdag contact met je op. Hieronder alvast een paar tips om af te vallen.

Een paar waardevolle tips om snel en duurzaam af te vallen:

  • Sla géén maaltijden over
  • minimaal 5 eetmomenten per dag
  • eet niet teveel maar wel genoeg (vol=vol)
  • vermijd vette snacks en zoetigheid
  • eet elke dag minimaal 2 ons groente
  • drink 2 liter water per dag
  • beweeg minimaal 30 minuten per dag
  • beweeg minimaal 2 maal per week matig intensief (je gaat ervan zweten)
  • train je spieren (je spierweefsel verbrandt zelfs in rust vet)