Bedankt voor het invullen van het formulier. We nemen binnen 1 werkdag contact met je op. Hieronder alvast een paar tips om af te vallen.
Een paar waardevolle tips om snel en duurzaam af te vallen:
- Sla géén maaltijden over
- minimaal 5 eetmomenten per dag
- eet niet teveel maar wel genoeg (vol=vol)
- vermijd vette snacks en zoetigheid
- eet elke dag minimaal 2 ons groente
- drink 2 liter water per dag
- beweeg minimaal 30 minuten per dag
- beweeg minimaal 2 maal per week matig intensief (je gaat ervan zweten)
- train je spieren (je spierweefsel verbrandt zelfs in rust vet)