Je eigen personal trainer?

Veel mensen denken over een personal trainer: Dat is voor mij toch niet weggelegd?" Dat is toch alleen voor rijke en beroemde mensen zoals Madonna of Brad Pitt? Dat wás ooit ook zo, maar de personal trainer raakt ook in Nederland steeds meer ingeburgerd.

Een afspraak met een personal trainer maakt het makkelijker om je work-out te plannen en ook echt te doen. Het is bovendien gemakkelijker om je doelen te bereiken met een privé-trainer.

Wat is een personal trainer?
Een personal trainer helpt je om gewicht te verliezen, kracht en conditie te verbeteren en/of om leniger te worden. Daarnaast is een personal trainer vaak niet alleen een coach, maar ook een vertrouwenspersoon, een leraar, een bron van inspiratie en motivatie.
Praktisch gezien kun je personal trainers het best omschrijven door wat ze doen: het geven van veilige, effectieve, individuele trainingen. Steeds meer trainers ondernemen ook actie tegen stress, roken en een slecht dieet en kunnen je helpen om andere slechte gewoonten af te leren.

Meer informatie? E-mail je personal trainer

Een personal trainer wordt vaak gezien als een spierbundel die je afbeult. Dit is maar een deel van het plaatje. Iedereen kan een personal trainer inhuren die bij zijn persoonlijkheid, conditie en doelen past.

Gratis intakegesprek
Het begint met een uitgebreid intakegesprek en een aantal tests. In dit intakegesprek bespreek je eventuele lichamelijke klachten en medicijngebruik. Je persoonlijke doelen worden vastgesteld en aan de hand van al deze gegevens wordt je trainingsprogramma opgesteld.

Wat kost het?
Het kostenplaatje voor een personal trainer loopt uiteen. Voor één-op-één training betaal je 40 tot 50 euro per uur. Dat lijkt misschien veel, maar een personal trainer kan één van de belangrijkste personen in je leven worden. Bovendien kan je de kosten delen met twee of meer personen. dat is gezellig en je betaalt dan een stuk minder...

Voordelen
Personal training heeft vele voordelen: je krijgt effectieve begeleiding, een optimaal resultaat, persoonlijke aandacht en je bespaart jezelf tijd.

Daarnaast werkt een afspraak met een personal trainer erg motiverend. Voor beginnende sporters is een personal trainer ideaal: hij maakt je wegwijs in het fitnesscentrum, stelt een programma voor je samen en neemt de oefeningen met je door.